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怎么样调整公卫执业医师资格考试最好复习环境

来源:www.fzwsu.com 2025-06-27

怎么样调整公卫执业医师资格考试最好复习环境,医学教育网提供以下办法,具体如下:

1.协调环境:学习环境要相对安静,不要打着电视或者电脑。室内空气清爽,温度适合,以保证你的头脑明确。

2.打造适合的氛围:维持一个轻松,喜悦的学习环境。调整好我们的情绪,能够帮助你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极,越轻松,你的学习成效越好。我常常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的事,今天的课程非常简单。觉得学习的过程是开心的。当你以积极的心态去面对学习时,成效常常是事半功倍的。

3.引进音乐:很多的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的效果最好方法。每分钟50-70拍的音乐,它特定的节拍能帮你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以助你获得放松的心态。

4.设定学习计划:设定合理,适合的目的,能够帮助你的学习进程条理化。当你了解今天该做什么,明天该做什么的时候,你就不会去费时了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时,你就会体验到学习的乐趣。

5.保证足够的睡眠:足够的睡眠,是获得最好学习状况的重点。千万不要开夜车,长期学习的成效不但不好,反而会干扰第二天的工作和学习。

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